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En enero, ¿cambio de vida?

En enero, ¿cambio de vida?

Somos much@s l@s que al cambiar de año nos proponemos aquello de año nuevo, vida nueva. Y este cambio lo enfocamos sobre todo en la cesta de la compra y su contenido para cambiar nuestros hábitos y nuestras rutinas alimentarias. Después de un mes de diciembre de desenfreno y excesos con las navidades, llega la cuesta de enero. La cual nos proponemos «subir» alimentándonos de forma más sana y saludable y haciendo más deporte; además de intentando recortar los gastos invertidos en regalos y en alimentos premium para llevar a la mesa en fechas tan señaladas. Concretamente, el 27 % de los ciudadanos, después de las navidades se someten a dieta y el 31 %, empiezan o retoman el gimnasio.

Cesta de la compra

Estas metas, condicionan y mucho a la hora de elaborar la lista de la compra, ya que casi la mitad de la población intenta llenar su carrito de productos más saludables. Como hemos comentado antes y como recogen nuestr@s amig@s de Food Retail, el 46 % de los consumidores afirma que este año que su cesta estará repleta de productos más saludables:

  • Un 31 % promete que comprará productos más ecológicos.
  • Otro 31 %, optará por los productos cero azúcares o muy bajos.
  • Mientras que el 32 % afirma que sus compras se centrarán en productos bajos en grasa.

Todo son buenos propósitos al empezar un nuevo año, pero desde komefy os queremos dar un consejo. Es el siguiente: no se trata de buscar un evento, un final o un comienzo de una etapa para cambiar malos hábitos y rutinas. El objetivo es cambiar la mentalidad y marcar las metas a conseguir, sin importar el momento, pero sí la actitud. Es cierto, que los datos ofrecidos antes contrastan mucho con los reales de estas navidades, en las que el 39 % de los encuestados reconocen haber dejado a un lado la vida sana y haberse dejado llevar por los excesos de la navidad. Y si ha sido así, no ocurre nada por saltarse durante unas fechas determinadas los hábitos marcados, lo importante es no sentirse mal después y si se quiere, seguir llevándolos a cabo de nuevo. Sin remordimientos y sin echar la vista atrás pensando en: no tenía que haber hecho esto o no tenía que haberme comido esto otro. Hay que ser felices y consecuentes con las decisiones que tomamos a diario y si alguna no nos gusta, recapacitar, reflexionar y corregir.

 

 

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